Carissimi,
nella Casa di Asso ieri abbiamo fatto un'esperienza di MINDFULNESS insieme!
Abbiamo incontrato 6 bambini, ciascuno con un genitore, per esplorare emozioni e relazioni.
Tra bottigliette della rabbia, giochi come “bamboo e querce” e momenti di respiro con i peluche, i bambini si sono mostrati partecipi e coinvolti.
Per i genitori, uno spazio di ascolto e condivisione su bisogni e aspettative, ma anche un momento di respiro e presenza nella relazione con i propri figli.
Un primo passo, semplice e prezioso ✨
Eccola una bottiglia della rabbia..che se agitata porta caos ma con l'attesa e la giusta calma l'acqua torna limpida e tutto torna alla normalità!
Vuoi anche tu una bottiglia della "rabbia" tutta tua??!
Ecco come fare:
🧴 Occorrente
1. Una bottiglia trasparente (plastica meglio, tipo acqua)
2. Acqua tiepida
3. Colla trasparente liquida (tipo vinilica) oppure gel per capelli
4. Glitter (di vari colori)
5. Colorante alimentare (facoltativo)
6. Qualche piccola decorazione (perline, stelline…)
7. Colla forte per sigillare il tappo
🔧 Come farla
- Riempi la bottiglia quasi tutta con acqua tiepida
- Aggiungi colla liquida o gel (circa 1/3 della bottiglia): serve a far scendere lentamente i glitter
- Metti glitter e decorazioni
- Aggiungi qualche goccia di colorante se vuoi un effetto più visivo
- Chiudi bene e agita per mescolare
- Sigilla il tappo con colla forte (importante se la usano bambini)
🌪️ Come usarla:
Quando la agiti:
i glitter si muovono velocemente → rappresentano la rabbia, il caos, i pensieri agitati
Quando la appoggi e aspetti:
piano piano tutto si deposita…
Guarda cosa succede quando siamo arrabbiati… e come, con il tempo e la calma, tutto torna chiaro.